Vijesti označene tagom: kalorije
Vježbe koje i ujutro mogu biti dobre za vas
Dakle, svi imamo neke aplikacije koje prate broj koraka koje napravite dnevno, no samo hodanje, iako korisno, možda neće biti dovoljno za optimalne zdravstvene dobrobiti. Hodanje ili intenzivnije vježbanje? Hodanje je nesumnjivo dobra navika koju bismo svi trebali održavati, ali najnovija istraživanja…
Kako izračunati kalorijski deficit? I što je to uopće?
Kalorijski deficit nastaje kada unosimo manje kalorija nego što naše tijelo troši tijekom dana. To je osnovni princip na kojem se temelji svako mršavljenje, bez obzira na vrstu prehrane koju odaberemo. Kada se nalazimo u kalorijskom deficitu, naše tijelo počinje…
Koliko kalorija ima koji kruh?
Na stranici nutritionadvance.com navode glavne karakteristike najpopularnijih vrsta kruha i koliko koji od njih ima kalorija na 100 grama, odnosno koliko koji doprinosi povećanju tjelesne mase. Baguette - 272 kalorije na 100 grama Poznat i kao francuski kruh, baguette je jedan od najpoznatijih…
Koliko prosječno pojedemo hrane za blagdane
Kao i svake godine, obećamo sami sebi da ćemo paziti što jedemo tijekom blagdana, ali često završimo uživajući u svakom zalogaju bez previše razmišljanja o kalorijama. I to je sasvim u redu - Božić je vrijeme druženja,…
Unos manje kalorija - dulji život
Smanjenje unosa kalorija, poznato kao kalorijska restrikcija, pokazalo se kao jedan od najperspektivnijih načina za produljenje životnog vijeka i poboljšanje općeg zdravlja. Ovaj pristup temelji se na ideji da smanjeni unos kalorija, bez izazivanja…
Koja su mlijeka s najmanje kalorija
Za one koji paze na dnevni unos kalorija, bademovo ili kokosovo mlijeko najbolja su opcija jer sadrže samo 13 do 21 kilokaloriju (kcal) na jedan decilitar, podaci su njemačkog Centra za savjetovanje potrošača. Pritom treba imati na umu da to…
Ajvar - koliko ima kalorija?
Vrijeme je ajvara, radi se na sve strane, pa čisto da vidimo koliko to tu ima kalorija i tih stvari, da bude jasno je li to uopće zdravo za nas? Je, naravno, ali ima se tu što reći o kalorijama... naime, 100 grama ajvara sadrži 99 kCal, 1,5…Koliko vam treba kalorija dnevno?
Dnevni unos kalorija ključan je za održavanje zdravlja i tjelesne mase, ali varira ovisno o brojnim faktorima kao što su dob, spol, razina tjelesne aktivnosti i opće zdravlje. Kalorije su mjerna jedinica za energiju koju tijelo koristi za obavljanje…
Najučinkovitije vrste aktivnosti za sagorijevanje kalorija
Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, odabir pravih aktivnosti ključan je za postizanje željenih rezultata. Različite vrste vježbi sagorijevaju različite količine kalorija, a njihova učinkovitost ovisi o intenzitetu, trajanju i individualnim…
Slanutak - zdrav, ali treba paziti...
Slanutak za većinu ljudi može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani. No, postoji par stvari na koje treba obratiti pozornost. U nastavku slijede benefiti konzumiranja slanutka i par stvari na koje trebate pripaziti. Slanutak pomaže s…
Što to možemo jesti koliko god želimo?
Dakle, sezona je finog voća... ima ga napretek, evo što bi mogli jesti a da vas neće udebljati ili nešto slično... Breskve - osim što su sočne i ukusne, breskve su i niskokalorične. S manje od 13 grama šećera, ovo voće…
Koliko ćete kila dobiti za Uskrs?
Uskrs je vrijeme debljanja, naravno, jer se prepustimo uživanju u jelima koja nisu dio naše svakodnevne prehrane. Zbog toga nije neobično što mnogi od nas konzumiraju više hrane nego inače tijekom ovog blagdana. Proveli smo istraživanje…
Koliko kalorija trebali pojesti za ručak?
Večera, jedan od ključnih obroka dana, često se promatra kritično kada je u pitanju kontrola težine i održavanje zdrave prehrane. Postavljanje pitanja o kalorijskom unosu za večeru postaje sve važnije u kontekstu opće dobrobiti i zdravstvenih…
Pića koja bi trebali izbjegavati
Pića mogu biti prikriveni krivci za debljanje jer često sadrže prazne kalorije iz dodanih šećera i nemaju osjećaj sitosti koji dolazi od konzumiranja cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima. Za razliku od čvrste hrane, tekuće kalorije…
